我常常看的健身頻道，教練最喜歡說一句話「放下你的自尊」！
關於這句話，個人最近有很多感觸，進入健身房總是想要舉重一點，做更多組一點，讓身材能快點進入狀況，躁進的結果就是肌肉拉傷，揠苗助長果然是一件蠢事！
今天第三輪的最後一天，執行三角肌與綜合訓練，練三角肌還分前中後束，依照自己開的課表邊做邊增加重量，但是看著鏡中的姿勢，怎麼好像不太正確，動作沒辦法做到位，就代表沒辦法好好訓練肌肉，這時想起這句「放下你的自尊」，是呀！我就是放不下自尊，深怕覺得重量太輕，被旁邊的人笑，但拿得太重以至於動作沒辦法要求，這根本不會有效果的，甚至反效果的訓練到底有什麼意義？
做任何事都一樣，如果沒辦法放下自尊，怎麼能進步，這麼簡單的一句話，分享給大家一起修煉！
好幾位健身房中的同好詢問我的毛巾很漂亮，我都請他們上臉書找莊小貴。
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